PG888TH
เข้าสู่ระบบ
PGSLOT สล็อตออนไลน์ 3D บนเว็บไซต์เดิมพันอันดับ 1
 มิติใหม่ของเกมสล็อต ภาพสวย ทันสมัย เล่นง่าย ได้เงินจริง
register botton
try the game

มาทำความรู้จักกับ “โรคซึมเศร้า” กันเถอะ

โรคซึมเศร้า

ขอบคุณรูปภาพจาก pinterest

ในปัจจุบันนี้มีคนเป็นโรคซึมเศร้ามากมาย โดยเราสามารถสังเกตได้จากข่าวที่ออกมานั้น มักเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย ซึ่งส่วนมากสาเหตุของการฆ่าตัวตายมักมาจากการเป็นโรคซึมเศร้าโดยส่วนใหญ่ บางคนอาจคิดว่าเป็นการคิดไปเองหรือเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆกันแน่ ดังนั้นเราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับโรคซึมเศร้ากัน

 

โรคซึมเศร้าคืออะไร ?

โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่มีความผิดปกติจากสมองในส่วนของความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรมและร่างกาย ส่วนประกอบเหล่านี้แสดงอาการออกร่วมกัน ปัจจัยเร่งที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้ามีหลายปัจจัยตั้งแต่สภาพแวดล้อมจนถึงสารเคมีในสมอง แต่โรคซึมเศร้าไม่น่ากลัวอย่างที่คิด เพียงแค่เข้าใจก็สามารถรักษาโรคซึมเศร้า และอยู่ร่วมกับความซึมเศร้านี้ได้

 

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า

ปัจจัยหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้ามีด้วยกันหลายปัจจัย ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ โดยสาเหตุหลักที่ส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้ามีดังนี้

 

  1. กรรมพันธุ์

สำหรับใครที่มีคนในครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีอาการทางจิต มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าคนทั่วไปประมาณ 20% หรือถ้าใครที่มีฝาแฝดเป็นโรคซึมเศร้าคู่แฝดอีกคนมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง 60-80%

 

  1. สภาพแวดล้อม

สังคมหรือสภาพแวดล้อมรอบตัวเป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ ทั้งสภาพแวดล้อมภายในครอบครัวหรือบริบทสังคมในที่ทำงาน ที่มีความกดดันสูง มีโอกาสที่ทำให้ความคิดและพฤติกรรมเปลี่ยน ทำให้เศร้าหรือมีความคิดท้อแท้ น้อยใจตัวเองจนเกิดการซึมเศร้า เป็นต้น

 

  1. ลักษณะนิสัย

หากใครที่มีนิสัยพื้นฐานความคิดชอบมองตัวเองในแง่ลบ มองโลกในแง่ร้าย บุคคลเหล่านี้หากเจอเหตุการณ์ที่เข้ามากระทบจิตใจ เช่น ตกงาน, หย่าร้างหรือโดนตำหนิบ่อยครั้ง ก็มีโอกาสที่ทำให้พัฒนาความคิดไปสู่โรคซึมเศร้าได้ง่ายมากขึ้น

  1. สารเคมีในสมอง

นอกเหนือจากเรื่องจิตใจแล้ว ร่างกายก็มีผลต่อโรคซึมเศร้าเช่นเดียวกัน โดยสารเคมีในสมองเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าขึ้นได้ สำหรับสารเคมีที่ส่งผลต่อโรคซึมเศร้า มีสารที่สำคัญได้แก่ ซีโรโทนิน (serotonin) และนอร์เอพิเนฟริน (norepinephrine) ความผิดปกติของสารเหล่านี้ทำให้สมดุลในสมองเสียจนนำมาสู่โรคซึมเศร้า

 

โรคซึมเศร้ามีกี่แบบ ?
  • โรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ดีเพรสชั่น (Major Depression)

เป็นอาการหลักของคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า โดยอาการพื้นฐานคือ ท้อแท้ รู้สึกเศร้า นอนน้อยหรือมากจนเกินไป น้ำหนักขึ้นหรือลงอย่างรวดเร็ว เป็นต้น โดยคนที่เข้าข่ายโรคซึมเศร้าประเภทเป็นคนที่มีอาการซึมเศร้าติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์

  • โรคซึมเศร้าแบบดิสทีเมีย (Dysthymia Depression)

เป็นโรคที่มีความรุนแรงน้อยกว่าโรคซึมเศร้าแบบเมเจอร์ ดีเพรสชั่น มีอาการเพียง ไม่อยากอาหารหรือกินมากเกินไป นอนหลับน้อยหรือมากเกินไป อ่อนแรงรู้สึกสิ้นหวัง แต่ความรุนแรงของอาการจะน้อยกว่า สำหรับความแตกต่างนอกเหนือจากความรุนแรงของอาการแล้ว ระยะเวลาเป็นส่วนสำคัญโดยคนที่เป็นโรคซึมเศร้าแบบดิสทีเมียจะมีอาการติดต่อกันน้อยกว่า 2 ปี

  • โรคซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือน (Premenstrual Depression)

สภาวะร่างกายที่เปลี่ยนแปลงเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ โดยก่อนมีประจำเดือนผู้หญิงบางคนจะมีอาการคล้ายคลึงกับโรคซึมเศร้า เช่น รู้สึกเศร้า อ่อนไหวง่าย รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย มีการนอนที่ผิดแปลกไปจากเดิม เป็นต้น โดยโรคซึมเศร้าก่อนมีประจำเดือนอาการจะดีขึ้นหลังจากมีประจำเดือน 2-3 วัน

 

ความเปลี่ยนแปลงสู่โรคซึมเศร้ามีตั้งแต่ค่อยๆแสดงอาการไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว จากเหตุการณ์ที่มากระทบจิตใจ บุคลิกเดิมจะเปลี่ยนแปลงไป โดยสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปเบื้องต้นมีดังนี้

 

  • อารมณ์เปลี่ยน

ความเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์เริ่มจากบุคลิกเดิมที่เป็นคนร่าเริง โรคซึมเศร้าจะทำให้ทุกอย่างเปลี่ยนไป ความรู้สึกที่มีจะหดหู่ เศร้าหมอง ไม่รู้สึกยินดียินร้ายอะไร เบื่อหน่าย หรือในบางครั้งอารมณ์จะเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง หงุดหงิดง่าย เป็นต้น

  • ความคิดเปลี่ยน

สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปนอกจากอารมณ์แล้วคือมุมมองความคิด โดยความคิดในเรื่องต่างๆจะเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม มุมมองต่อโลกทุกอย่างเริ่มแย่ทั้งสิ่งแวดล้อม คนรอบตัวรวมถึงตัวเอง เริ่มตัดสินใจอะไรได้ยาก ไม่มั่นใจในตัวเอง คิดว่าตัวเองเป็นภาระต่อผู้อื่นและอาจถึงขั้นคิดจบชีวิตลงก็เป็นได้

ซึมเศร้า

ขอบคุณรูปภาพจาก pinterest


วิธีรักษาโรคซึมเศร้า
  • รักษาโรคซึมเศร้าด้วยยา

สาเหตุของโรคซึมเศร้ามาจากสารเคมีในสมองทำงานผิดปกติ ดังนั้นการทานยาจะเข้าไปช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมองให้ทำงานเป็นปกติ ในระยะแรกยาจะเห็นผลช้า มีผลข้างเคียงมาก แต่เมื่อสารเคมีในสมองปรับตัวแล้ว อาการจะดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรหยุดทานยาเมื่อรู้สึกดีขึ้น ควรทานติดต่อกัน 6-12 เดือน เพื่อป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าซ้ำ

  • รักษาทางจิตใจ

การรักษาทางจิตใจของโรคซึมเศร้าสามารถทำได้หลายรูปแบบดังนี้

  • ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ปรับแนวคิดและพฤติกรรมให้สมดุล
  • ปรับความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล หาเพื่อนที่สนิทช่วยปรับความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมรอบตัว ทำความเข้าใจต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้นจะช่วยปรับตัวต่อบริบทรอบตัวได้ดีขึ้น
  • การบำบัดจิตเชิงลึก การรักษาด้วยวิธีนี้ต้องอาศัยแพทย์และนักจิตเวช ร่วมกันบำบัดคลายปมที่อยู่ลึกภายในจิตใจของผู้ป่วยอันเป็นที่มาของโรคซึมเศร้า
  • เปลี่ยนโรคซึมเศร้าเป็นพลังบวก

ใครที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ต้องท้อแท้ใจ เพราะโรคนี้สามารถเปลี่ยนความเศร้าให้เป็นพลังได้ เพียงแค่ต้องหาวิธีเรียกพลังที่ซ่อนอยู่ออกมา

  • ปรับความคิดในแง่ร้ายค้นหาความคิดด้านดีที่ซ่อนอยู่
  • ออกกำลังกายลดซึมเศร้า

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ เพราะขณะออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารโดพามีน หรือสารแห่งความสุข ทำให้ลืมความทุกข์ใจได้ชั่วขณะ

  • หาวิธีคลายเครียด

ความเครียดเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้า ดังนั้นการหากิจกรรมทำเพื่อลดความเครียด สามารถช่วยลดโรคซึมเศร้าได้

 

โรคซึมเศร้านั้นเป็นสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญ หากพบว่ามีคนที่เรารักหรือเรารู้จักเป็นโรคซึมเศร้า สิ่งที่ควรทำคือคอยเป็นกำลังใจ คอยรับฟังพวกเขา ไม่เช่นนั้นแล้ว อาจทำให้โรคนี้ร้ายแรงขึ้นจนถึงขั้นโรคนี้พรากชีวิตพวกเขาไปจากเราก็เป็นได้

ขอบคุณข้อมูลจาก pg888th

Apple Watch Apple Watch S6 Apple Watch SE Coin COVAX Covid-19 Crypto Cryptocurrency Dr.jill รีวิว Dr.jill เซรั่ม Dr.jill เซรั่ม ราคาเท่าไร GQWhite Mask pg slot ทดลองเล่น pg slot มือถือ pg slot เครดิตฟรี pgslot pgslot gaming Pgslot wallet ไม่มีขั้นต่ำ Plant-Based Printed Fabric slot zoom กระเป๋าตังค์มงคล กลิ่นหอม กลิ่นแป้งเด็ก กลุ่มวัยทำงาน กำจัดขน ข่าวต่างประเทศ ความดันสูง ควรทำอย่างไร คอลลาเจนตัวดัง คาสิโน คาเฟ่ คาเฟ่สไตล์มินิมอล จังหวัดเชียงราย ชาบู ชาบูกรุงเทพ ชาบูมันมีอะไรบ้าง ชาบูมีอะไรบ้าง ดอนหอยหลอด ตรวจโควิดฟรี ตาลีบัน ทดลองเล่นสล็อต ทดลองเล่นสล็อต pg ใหม่ ท่องเที่ยวหน้าหนาว ทะเล ทางเข้าpg slot auto ทางเข้าเล่น pg slot ที่ท่องเที่ยว ที่เที่ยว น้ำมัน น้ำมันดิบ น้ำหอม น้ำหอมกลิ่นแป้งเด็ก บ้านสะปัน ประชุม ประชุมzoom ประชุมซูม ประวัติเอมตามใจตุ๊ด ประโยชน์ของยาสีฟัน ประโยชน์ของอาหาร Plant Based ปั่นสล็อต ปั่นสล็อตกันนะ ปั่นไปเรื่อยๆ ป่าชายเลน ปิโตรเลียม ผิวขาว พลังงานน้ำมัน ฟังเพลงฟรี ยาย้อมผม ยาย้อมผมถูกและดี ยาย้อมผมยี่ห้อไหนดี ยาสีฟัน รับมือกับโรคซึมเศร้า ร้านชาบู ร้านชาบูใกล้ฉัน รีวิวยาย้อมผม รีวิวเครื่องสำอางจีน ลดความเครียด ล็อคดาวน์ ลิปมีกลิ่นหอม ลิปสติก ลิปสติกติดทน ลิปสติกติดทนนาน วัคซีน Covid-19 วัยทำงาน วิกฤตโควิด วิธีการ ถอน วิธีใช้งานแอพเป๋าตังค์ วีดีโอคอนเฟอร์เรท สถานที่ท่องเที่ยว สมัครสล็อต สล็อต สล็อต 888 สล็อต pg สล็อต PG ที่ดีที่สุด สล็อตjoker123 สล็อตpg สล็อตฟรี สล็อตวอเลท สล็อตออนไลน์ สล็อตออนไลน์ มือ ถือ สล็อตเครดิตฟรี สล็อตเว็บตรง สล็อตแตกง่าย สาเหตุโรคซึมเศร้า หน้ากากอนามัย หมวก 2021 หมวกการ์ตูน ออฟฟิศซินโดรม อัฟกานิสถาน อาการทางจิต อาการออฟฟิศซินโดรม อาหาร Plant-Based คือ อาหารทะเล อาหารเสริม อาหารเสริมกลูต้า เกมสล็อต เครดิตฟรี เครื่องสำอางจีน เชียงดาว เชียงราย เชียงใหม่ เทคนิคปั่น เทคนิคเลือกหมวก เปรียบเทียบสเปค เพชรบูรณ์ เรียนออนไลน์ เล่นสล็อต เล่นเกมได้เงิน เว็บสล็อต เหรียญหมา เอม ตามใจตุ๊ด เอมตามใจ เนตร pantip แก้โควิด แนะนำลิปสติก แอพเป๋าตัง คือ แอพเป๋าตังค์ แอพเรียนออนไลน์ โควิค โยคะรักษาออฟฟิศซินโดรม โยคะรักษาโรค โรคความดัน โรคซึกเศร้า โรคซึมเศร้า โรงงาน กิ่ง แก้ว ล่าสุด
social media
Smartbot
Game PGslot
pg logo 5
pg logo 6
pg logo 7
PG888TH
สล็อต
Pgslot
สล็อตออนไลน์
PG888TH
Slot
BotApple
ระบบที่รองรับ
KbankSCBKrungsriKrungthai
ทำรายการ ฝาก - ถอน ภายใน 5 นาที ตลอด 24 ชั่วโมง
Copyright © pg888th.com All Rights Reserves
stickyline lucabet24hr min2
imgc2ac li4imgc2ac fb4
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Copyright © 2021 Supported by
cross